דיאטה מאוזנת
כי החיים קורים בין הארוחות ומתוקים לא צריכים להישאר בחוץ.
אם את מרגישה שדיאטה חייבת להיות קפדנית ונטולת הנאות – תני לי להפתיע אותך.
אני מאמינה בגישה מאוזנת, חכמה, ובריאה – כזו שמכניסה גם קינוחים ללא סוכר,
חטיפים דיאטטיים, וקינוחים לסוכרתיים אל תוך היום, בלי רגשות אשמה
המתוקים של SHAPE PATISSIER נולדו בדיוק מהמקום הזה:
רובם ללא גלוטן, כמעט כולם ללא תוספת סוכר, עם חלבון, סיבים תזונתיים ואינדקס גליקמי נמוך.
הם קינוחים – לא תחליפים. פשוט כאלה שגורמים לגוף וללב להגיד תודה.
תמר שילון
דיאטנית קלינית ותזונאית מתמחה בדיאטה
המלצת הדיאטנית
אז מתי אוכלים מתוקים?
כאן למטה מחכה לך דוגמה לתפריט יומי מאוזן שמשלב מתוקים כחלק טבעי מהיום שלך, בדיוק מתי שצריך
בין הארוחות, כקינוח, או סתם כשמתחשק.
ממליצה לשלב אותם עד פעמיים ביום כחלק מתפריט מאוזן .
- ההמלצות אינן מהוות ייעוץ עם דיאטנית .
x
מוצרים מומלצים לארוחת בינים
-
בראוני כוסמין
₪29תכולה : 68.00 גרם | 42.65 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
קריספי פיט בייגלה
₪59תכולה : 96 גרם | 61.46 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
קריספי פיט פיסטוק
₪59תכולה : 96 גרם | 61.46 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
בלונדי אוורירי
₪25תכולה : 68.00 גרם | 36.76 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
מתכונים מומלצים
זמן הכנה : 15 דק׳
חטיפי סנדוויץ׳ בייגלה בציפוי שוקולד
זמן הכנה : 7 דק׳
זמן הכנה : 5 דק׳
זמן הכנה : 5 דק׳
זמן הכנה : 4 דק׳
זמן הכנה : 10 דק׳
תפריט יומי לדוגמא
תפריט יומי להשראה ( לא מחליף ייעוץ עם דיאטנית)
ארוחת בוקר
2 פרוסות לחם כוסמין + גבינה 5% + ביצה קשה
ארוחת ביניים
2 קריספי פיט/2 בלונדי אוורירי/ 2 בראוני כוסמין
ארוחת צהריים
חזה עוף / בשר / דג מוקפץ עם ירקות
אורז מלא / קינואה / בטטה
סלט ירקות טריים עם שמן זית ולימון
ארוחת ביניים
מיקסניקרס/דובאי/ 2 קריספי פיט
ארוחת ערב
סלט עשיר עם ירקות טריים + חלבון (ביצה, טונה, טופו) + פרוסת לחם מלא
ארוחת לילה
יוגורט פרו + כף גרנולה + כפית דבש