תזונה למתאמנים
דיאטה למתאמנים שלא מתפשרים על מתוק
SHAPE PATISSIER פותח במיוחד עבור מי שמתאמן, שומר, ובכל זאת – רוצה להתפנק.
לא עוד חטיף תעשייתי – אלא קינוח אמיתי, עם ערכים תזונתיים מדויקים.
✔ שוקולד פרימיום עם חלבון וסיבים תזונתיים
✔ ללא סוכר מוסף, ללא חומרים משמרים
✔ יחס חלבון-פחמימה שתומך באימון ובחיטוב
✔ רכיבים טבעיים בלבד – מחיות פרי, שוקולד איכותי, ללא תמציות
🧬 למה זה עובד בשבילך כמתאמן?
– עוזר לשמור על שובע לאורך זמן
– לא מקפיץ את רמות הסוכר
– לא שובר את המסגרת, אלא תומך בה
– מספק את הצורך למתוק – בלי רגשות אשם
אם אתה מתאמן, חותר לאיזון, ומחפש מתוק מדויק – זה בדיוק בשבילך. אמיתי, עם ערכים – מצאתם.
תמר שילון
דיאטנית קלינית ותזונאית מתמחה בדיאטה
המלצת הדיאטנית
תפריט יומי להשראה ( לא מחליף ייעוץ עם דיאטנית)
תפריט יומי עשיר בחלבון – לדוגמה
ארוחת בוקר
2 פרוסות לחם מלא / שיפון
2 ביצים קשות או חביתה
½ אבוקדו
סלט ירקות עם מעט שמן זית
כ-25 גרם חלבון
ארוחת ביניים
יחידות קריספי פיט 8 גר חלבון או סניקרס חלבון 6 גר חלבון
ארוחת צהריים
120–150 גרם חזה עוף / טופו / דג
½ כוס קינואה / אורז מלא
ירקות מאודים או סלט
כף שמן זית / טחינה
כ-30–35 גרם חלבון
ארוחת ביניים
אייסקפה חלבון * מתכון 16 גר חלבון או כוס קפה עם מעט חלב + 2 עוגיית חנק 8 גר חלבון
כ- 24 גר חלבון
ארוחת ערב
150 גרם קוטג’ 5% או טונה
ירקות חתוכים
פרוסת לחם קל או פריכיות
כף טחינה / אבוקדו
כ-25 גרם חלבון
מוצרים מומלצים לתזונה למתאמנים
-
בראוני כוסמין
₪29תכולה : 68.00 גרם | 42.65 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
קריספי פיט בייגלה
₪59תכולה : 96 גרם | 61.46 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
קריספי פיט פיסטוק
₪59תכולה : 96 גרם | 61.46 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
בלונדי אוורירי
₪25תכולה : 68.00 גרם | 36.76 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
בר לוז חום
₪68תכולה : 132.00 גרם | 51.52 ₪ ל-100 גרם לקופס׳ / יח׳
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
עוגיות חנק וניל
₪52תכולה : 132 גרם | 39.39 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר -
עוגיות חנק שוקולד
₪52תכולה : 132 גרם | 39.39 ₪ ל-100 גרם
הוספה לסל הקניות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
מתכונים מומלצים
זמן הכנה : 4 דק׳
זמן הכנה : 10 דק׳
זמן הכנה : 15 דק׳
זמן הכנה : 5 דק׳
