אחד הביסים המגניבים שהכנו לאחרונה!
נשנוש קליל שהפכנו אותו גם למאוזן עם חלבון וסיבים בעזרת הפרוטלה שלנו! (שאם עדיין לא הכרתם זה הזמן!)
מה צריך?
16 חתיכות בייגלה שטוחים
1 סקופ אבקת חלבון ללא טעם
30 גרם ממרח פרוטלה בייגלה
לציפוי
30 גרם שוקולד ללא סוכר
5 גרם שמן
איך מכינים?
מערבבים בקערה את הממרח פרוטלה עם האבקת חלבון עד לממרח חלק
מניחים כפית ממרח בין 2 חתיכות בייגלה ומהדקים
מחממים בפולסים את השוקולד והשמן כ30 שניות ובודקים עם נמס.
טובלים קצה של סנדוויץ׳ בייגלה בשוקולד ומניחים על רשת
שמים במקרר או במקפיא להתייצבות
ערכים לסנדוויץ׳ בייגלה:
78 קלוריות
5 גרם פחמימה
4 גרם שומן
5 גרם חלבון
