top of page
שיר אלפי גזר

המומלצים

שלי

שיר אלפי-זגר

דיאטנית קלינית

מתמחה בליווי נשים לשינוי אורח חיים והשגת תוצאות, בעזרת תזונה נכונה בשלבי פוריות, הריון ואמהות

בתקופה זו, נשים לעיתים מתמודדות עם אתגרים רבים שעשויים לכלול סוכרת הריונית, סוכרת טרום הריונית, שחלות פוליציסטיות, רמות שומנים גבוהים בדם ועוד.  

במהלך הליווי האישי שאני מעניקה אני לא מוותרת על נשנושים מתוקים לארוחת ביניים והמתוקים של תמר הם אחת ההמלצות הקבועות שלי למטופלות.  האם מותר לנשים בהריון? מותר, בכמות מתונה. הממתיקים במתוקים של תמר מכילים ממתיקים טבעיים (כמו אריתריטול ומלטיטול). הממתיקים האלו קיימים בפירות וירקות בכמויות קטנות. זה בשונה מממתיקים מלאכותיים שלפי מחקרים נמצא כי קיימים, נכון להיום, 3 ממתיקים שחודרים שלייה והם סכרין, ציקלמט ואסצולפאם-K.  בין היתר, אני מטפלת בנשים עם סוכרת הריון שמחפשות "משהו מתוק" לסגור איתו פינה אחר הצהריים ואחת ההמלצות שלי היא תמיד המתוקים של תמר.

תנסו ולא תתחרטו ובונוס- הסוכר ישאר מאוזן!  

מה אני ממליצה?

  1. קריספי פיט בייגלה- מושלם! שתי יחידות יספקו מנת פחמימה לארוחת ביניים וכמות חלבון של 8 גרם, לתחושת שובע נעימה בין הארוחות. (ממליצה על כל הקריספי פיט)

  2. ממרח פרוטלה בייגלה ושוקולד

  3. בראוני כוסמין ובראוני בלונדי בייטס- שלוש יחידות יספקו מנת ביניים, מספק מאוד וסוגר פינה עם הקפה.

קבלו פינוק ממני 10% הנחה על המתוקים שלי בקוד קופון: קורלחוטה